Ешьте и живите до 100 лет: врачи назвали ТОП-5 продуктов
cursorinfo.co.ilКроме того, правильный рацион существенно снижает риск развития хронических болезней. Доктор Даршан Шах утверждает, что питание играет ключевую роль в замедлении процессов старения, влияя на такие механизмы, как воспаление, восстановление клеток и чувствительность к инсулину.
Об этом пишет Delish. Правильный выбор продуктов, богатых клетчаткой, полезными жирами и белками, таких как бобовые, рыба и постное мясо, способен укрепить основы клеточного здоровья.
