Эксперты объяснили опасность использования смартфона перед сном
svpressa.ruСпециалисты сообщили, что использование гаджетов перед сном может навредить здоровью. Как пишет «Экономика сегодня», из-за света, который излучает дисплей, нарушается выработка мелатонина.
В итоге смартфон препятствует быстрому засыпанию, а продолжительность сна значительно сокращается.Эксперты отмечают, что здоровый сон должен длиться от семи до девяти часов.