Вредны ли тренировки ночью или перед сном? Эксперт объяснил
ont.byМногим знакома ситуация, когда утром за зарядку не хватает времени. Что делать, если время для себя выкраивается только поздно вечером или ночью?
Что происходит с организмом, когда человек занимается спортом поздним вечером, объяснил тренер по триатлону Александр Халаманов, пишет РИА Новости.Эксперт отметил, что больше всего пользы тренировки приносят в первой половине дня, до полудня.