Ученые предупредили об опасных последствиях использования смартфона перед сном
reendex.ruСвет дисплея мобильного устройства, по словам исследователей, препятствует выделению гормона мелатонина, заставляющего человека чувствовать усталость.
В результате сон приходит не сразу. Его время уменьшается, а накопленный за день стресс усиливается. Мозг человека должен очиститься от нейротоксинов.