Эксперты назвали вид спорта для эффективного снижения стресса
ufacitynews.ruЕсть определённый вид спорта, который помогает сбросить психологическое напряжение. Это бег трусцой – он успокаивает ум и эффективно помогает снизить уровень стресса, говорят нейробиологи.
В пилотном исследовании за бегунами наблюдали до, во время и после тренировки. Основное внимание уделялось уровню стресса. На этапе тестирования спортсмены сталкивались с визуальными и акустическими раздражителями.