Эксперты: начать занятия спортом лучше с утренней зарядки
mir24.tvРегулярные занятия спортом стоит начать с утренней зарядки – такую рекомендацию дали специалисты желающим приобщиться к здоровому образу жизни, пишет РИА «Новости». «Начать можно с зарядки.
Она должна быть в первую очередь регулярной и системной», – отмечают специалисты. Эксперты подчеркивают, что утренняя зарядка занимает всего 5-15 минут, но этого достаточно для получения заряда бодрости и повышения работоспособности.