Тренер рассказал о лучшем времени для занятий спортом
iz.ruФитнес-тренер Никита Скрипник заявила, что первая половина дня является лучшим временем для проведения зарядки и силовой тренировки.«Организм начинает пробуждаться и готов с девяти утра к активным физическим нагрузкам.
Тестостерон — мужской гормон, отвечающий за либидо. Физическая нагрузка в чем-то эквивалентный параметр и девять часов утра — очень удачное время для тренировки», — заявил он в беседе с телеканалом «Звезда» в четверг, 6 мая.По словам Скрипника, крайне важно соблюдать режим и следовать ритмам организма.