Эксперт: В жару нужно есть фрукты и ягоды с высоким содержанием калия.
daylynews.ruВ жаркую погоду стоит есть побольше фруктов с большим содержанием калия для восполнения его дефицита в организме, рассказала РИА "Новости" начальник московского управления государственной инспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева.— В жаркий летний период при интенсивном потоотделении может возникнуть дефицит калия.Для восполнения недостатка полезных веществ эксперт советует употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды с высоким содержанием калия, — сказала Зайцева.Эксперт добавила, что наибольшее количество калия содержится в персиках, абрикосах, чёрной смородине, бананах и ананасах.Она отметила, что из них можно приготовить фруктовый салат для получения целого комплекса витаминов, а также полезных для здоровья микро- и макроэлементов.Ранее Лайф рассказал, какие летние ягоды оказались наиболее полезными.
Эксперт рассказала о пользе листьев салата с горьким привкусом — Информационное Агентство "365 дней"