Эксперт назвала продукты, которые продлевают жизнь
ont.byСпециалист по здоровому питанию Холли Зокколан рассказала, какие продукты могут стать причиной счастливого и здорового долголетия, в интервью интернет-изданию Express.Основу рациона должны составлять полезные жиры, которые понижают уровень плохого холестерина, а также благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.Для вегетарианцев отлично подойдут арахисовое масло, соевые бобы, соевое молоко, тофу.Также следует добавить в свой рацион больше клетчатки.