Еда во вред: что не рекомендуется есть перед сном
profile.ruПища, которую человек ест перед сном, может влиять на то, насколько легко будет заснуть, и спокойным ли будет сон. Есть несколько продуктов, употребление которых поздно вечером не рекомендуется.
Жирная еда не даст заснуть Жирная пища усваивается организмом медленнее, поэтому в то время, когда уже нужно будет засыпать, тело все еще будет усердно работать.