Выбирать еду по «радужному правилу» посоветовала британский диетолог
ufacitynews.ruВрач-диетолог из Великобритании Лола Бриггс рассказала о причинах, почему нужно придерживаться питания с сезонными фруктами и овощами всех цветов радуги, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Daily Express. «Заполните, по крайней мере, 50% своей тарелки яркими сезонными овощами, – посоветовала специалист. – Чем больше в тарелке разных оттенков, тем лучше».
Лола Бриггс утверждает, что сезонные фрукты и овощи обычно вкуснее и богаче питательными веществами, чем урожай в другое время.