Еда после подъема: какие продукты полезны на завтрак - ФОКУС ВНИМАНИЯ
Гречневая каша Гречневая каша идеальна для употребления натощак. Она мягко стимулирует пищеварительную систему, особенно при употреблении в теплом виде.
Кроме того, гречка содержит много белков, железа и витаминов. Тарелка черники на завтрак повышает концентрацию и внимания во второй половине дня.