США Украина продукты здоровье продукты питания общество Здоровье и красота США Украина

Еда для здоровья сердца: какие продукты выбрать, а каких избегать

Об этом пишут Ассоциация диетологов Украины и Американская кардиологическая ассоциация, передает "ДС". 12 продуктов, полезных для работы сердца Рыба Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть 2 порции жирной рыбы в неделю.

Порция должна содержать около 100 граммов рыбы. Жирная рыба, как лосось, скумбрия, сельдь, озерная форель, сардины и тунец, богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца.

DMCA