Доктор Комаровский раскрыл способ, как избавиться от бессонницы
volg.mk.ruОб этом доктор поведал на своем ютуб-канале. По словам Комаровского, бессонницу могут спровоцировать стресс, смена часового пояса, акклиматизация, незнакомая обстановка, работа в ночное время, шум, постель и проблемы со здоровье.
Беспокойная ночь может возникнуть, если человек перед сном выпьет алкоголь, кофе или съест жирное. Кроме того, нужно выяснить причину бессонницы и устранить ее.
"Не бегайте, двигайтесь спокойно…": доктор Комаровский рассказал о правилах поведения во время грозы