«Не укладывайтесь»: доктор Комаровский назвал необычный способ борьбы с бессонницей
vm.ruВрач-педиатр Евгений Комаровский дал совет тем, кто не может уснуть и страдает из-за бессонницы. По словам врача, не нужно пытаться уснуть, если вы не хотите этого. – Один из способов лечения бессонницы – кровать только для сна.
Если вы понимаете, что ляжете и не сможете долго заснуть, будете читать, ворочаться – не укладывайтесь тогда, – посоветовал Комаровский. – Лучше сядьте и почитайте.
"Не бегайте, двигайтесь спокойно…": доктор Комаровский рассказал о правилах поведения во время грозы
