Врачи рассказали об опасности сухих завтраков
facenews.uaДиетологи назвали неочевидную опасность сухих завтраков и раскрыли правильный способ их приготовления, Диетолог Кинита Кадакия Патель отметила, что многие люди едят на завтрак слишком много хлопьев и заливают их недостаточным количеством молока.
Она рассказала, что такая диспропорция может отрицательно сказаться на настроении человека, особенно если он подвержен стрессу.Нутрициолог и психотерапевт из Гарварда Ума Найду утверждает, что избыток хлопьев на завтрак может привести к скачкам сахара в крови и сильно повлиять на эмоциональное состояние в течение дня. «Сухие завтраки обычно очень калорийны, содержат много углеводов и часто напичканы большим количеством сахара», — добавила Найду.Диетологи советуют внимательно следить за соотношением