Диетологи рассказали, как правильно организовать перекус на "удаленке"
ren.tvДиетологи рассказали о том, как сделать перекус полезным. Об этом сообщает издание Мedical express.В первую очередь, перед тем, как перекусить, рекомендуется выпить стакан воды.
Если вы все еще чувствуете себя голодным, то стоит поесть, однако делать это нужно правильно. Диетологи советуют сочетать продукты так, чтобы их состав был максимально сбалансирован.К примеру, сложные углеводы лучше комбинировать с постным белком и небольшим количеством жира.