Диетологи рассказали, как сделать перекус полезным
ridus.ruПерекусить или не перекусить? Хороший вопрос, который каждый задает себе в течение дня. Диетологи советуют при каждом желании перекусить выпивать стакан чистой воды, и если после этого вы все еще хотите есть, то сделайте перекус.
Это не обязательно означает печенье, чипсы и колу. Это может быть питьевой йогурт, фрукт или протеиновый коктейль, считают врачи.