Диетологи рассказали, что обязательно должен есть мужчина после 40 лет
charter97.orgМария Кардакова, эксперт в области питания в Великобритании, рассказала, какими продуктам следует питаться мужчинам достигшим возраста 40 лет, пишет u-news.com.ua.По ее словам, важной составляющий в рационе взрослого мужчины является обильное потребление клетчатки и антиоксидантов.Так, в меню представителей сильного пола в возрасте 40+ должно входить пять порций растительной пищи.Это могут быть овощи и фрукты.
Особенную пользу диетолог отметила в употреблении в пищу гречневой каши.Таким образом, говорит специалист, снижается риск развития заболеваний всей сердечно-сосудистой системы мужчины."Часто именно эта категория мужчин презрительно относится к овощам в своём рационе.