Диетологи раскрыли секреты питания для женщин после 40 лет
komiinform.ruДиетологи рассказали, как следует питаться женщинам после 40 лет для того, чтобы сохранить молодость и здоровье, сообщают Известия.В первую очередь рекомендуется свести к минимуму употребление обезжиренных продуктов, так как в их составе есть совсем ненужные стабилизаторы, эмульгаторы и подсластители.Женщинам после 40 не следует перебарщивать со сладкими фруктами, так как они провоцируют скачки сахара в крови.
Она посоветовала вместо этого употреблять кислые яблоки, желательно до шести вечера.При этом женщинам советуют есть на завтрак овощи и фрукты, а в течение для употреблять какие-либо ферментированные продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками.