Диетологи определили ТОП-5 лучших диет для человеческого организма
nation-news.ruЭксперты определили список самых лучших диет для организма человека, пишет . На первом месте оказалась средиземноморская диета, которая включает в себя употребление большого количества овощей, фруктов, бобовых, рыбы, а также продуктов, состоящих из цельного зерна.
По этой диете рекомендуется есть в умеренных количествах мясо птицы, яйца, сыры и йогурты. В рацион крайне редко можно включать красное мясо...