Диетологи из Австралии признали пользу фруктов в борьбе со стрессом
nation-news.ruРацион питания, который предусматривает регулярное употребление фруктов, способен значительно уменьшить уровень стресса у человека, сообщают сотрудники Университета Эдит Коуэн.Исследователи провели эксперимент, где приняли участие более 8,6 тыс.
жителей Австралии в возрасте от 25 до 91 года. По результатам ученые смогли определить, что у людей, которые каждый день ели не менее 470 грамм фруктов и овощей, уровень стресса снизился на 10% по сравнению с теми, кто употреблял менее 230 грамм.Эксперты сообщили, что фрукты богаты важными питательными веществами.