Снизить уровень стресса может помочь богатая овощами и фруктами диета
ufacitynews.ruРацион питания, в котором много овощей и фруктов, исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии назвали полезным для снижения уровня стресса, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.
В исследовании австралийских ученых участие приняли более чем 8 600 человек в возрастном диапазоне от 25 до 91 года. Оказалось, что у ежедневно употреблявших не менее 470 граммов овощей и овощей людей уровень стресса на 10% ниже, по сравнению с теми, кто ел менее 230 граммов.