Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съесть в день
rg.ruДиетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что в день рекомендуется съедать не более 4-5 мандаринов. Эксперт также напомнила о пользе и опасности этих фруктов.По ее словам, мандарины являются отличным источником кальция, магния, калия, витаминов D, K и B.
Содержащаяся в них клетчатка помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а витамин С укрепляет иммунитет, передает РИА Новости.