Диетолог рассказала, какая ягода самая полезная
ont.byЯгоды должны присутствовать в рационе человека, поскольку они богаты флавоноидами, содержат клетчатку и витамин С, рассказала порталу Eat this not that диетолог из США, автор книги «Спортивное питание» Эми Гудсон.
Ягоды – источник антиоксидантов, которые оказывают антивозрастной эффект и увеличивают продолжительность жизни. Как пояснила специалист, антиоксиданты могут защищать клетки от свободных радикалов, которые провоцируют развитие хронических болезней, включая рак и проблемы с сердцем.По словам диетолога, одна из самых полезных ягод – черника.
Врач-диетолог рассказала о неожиданных причинах набора лишнего веса: «Не только содержимое тарелки…»