Диетолог рассказала, как питаться в сильные морозы
russian.rt.comДиетолог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала, как питаться в сильные морозы.«Стоит употреблять больше жирных продуктов. Лучше в этом случае употреблять большее количество молочных жиров.
Потому что многие структуры нашего организма, например лёгкие, активно потребляют жиры. Имеется в виду — для своих защитных сил», — заявила она в беседе с Life.ru.По её словам, в яйцах также есть животные жиры в хорошем сбалансированном содержании, это также источник полноценного белка, необходимого для синтеза антител.Как считает Аплетаева, в рацион хорошо включить и сливочное масло.«Нам ещё, конечно же, нужен витамин D.