Диетолог рассказала, что будет, если съедать горсть фисташек каждый день
newsgomel.byДиетолог и эндокринолог Алена Барредо рассказала РИА Новости об универсальной пользе от ежедневного употребления фисташек. "Эти орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин, также содержат витамины А и Е, что поможет нашей коже выглядеть моложе, поддержит иммунитет и улучшит зрение.
Кроме того, фисташки содержат магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Эти орехи являются хорошим источником белка, поэтому рекомендуется употреблять фисташки при дефицитах и сниженной массе тела", — отметила Барредо. .