Диетолог рассказал о здоровых методах снижения веса
russian.rt.comВрач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о здоровых методах снижения веса.«Один из обязательных компонентов похудения — нормализация сна.
При нарушенном режиме человек резко становится склонен и к полноте, и к перееданию, развитию возрастных болезней», — заявил он в беседе с Nation News.По его словам, также необходимо позитивное отношение к жизни, поскольку при любом другом отношении человек находится в стрессовом состоянии.«Когда же человек уходит в отпуск, отдыхает, становится позитивным и лёгким, то, не предпринимая дополнительных действий, начинает худеть, так как организм меньше нуждается в еде из-за тревоги», — пояснил Гинзбург.Таким образом, сказал эксперт, при снижении веса нужно обратить внимание на питание, двигательную активность.