Диетолог предупредила об опасности здоровой пищи
iz.ruВ некоторых продуктах, которые относят к здоровой пище, часто содержится много калорий, сахара и углеводов, поэтому при ее потреблении следует соблюдать умеренность, рассказала Daly Mail австралийский диетолог Сьюзи Баррелл.Так, не вписывается в здоровую диету смузи, который, казалось бы, приготовлен из свежих фруктов, орехов и йогурта.
Так как в одной порции напитка может быть до 800 килокалорий и 80 г сахара, употребление смузи приравнивается к полноценному приему пищи, по факту им не являясь.Также очень калорийный продукт — бурый или коричневый рис.