Диетолог опровергла миф о необходимости выпивать 2 л воды в день
iz.ruДиетолог Юлия Чехонина 4 декабря согласилась с мнением американских ученых о том, что миф о необходимости выпивать два литра воды в день не имеет научного подтверждения.Эксперт отметила, что человеческому организму действительно нужны два литра жидкости, однако речь идет вовсе не о выпитой воде.«Нужно понимать, что жидкость находится еще и в составе продуктов.
То есть в составе еды мы тоже получаем воду — до 800 мл. Еще около 400 мл образуется у нас в организме — это эндогенная жидкость», — пояснила она в беседе с 5-tv.ru.Кроме того, Чехонина подчеркнула, что количество жидкости, требуемой конкретному человеку, вычисляется из расчета на каждый килограмм нормальной массы тела — 35-40 мл.Если сложить жидкость, вырабатываемую организмом, и
