Диетолог назвала фрукт для укрепления нервной системы
volg.mk.ruЭксперт напомнила о высоком содержании калия, магния, меди и марганца в бананах. Эти микроэлементы необходимы для нормального функционирования сердца, регулируют давление и обеспечивают синтез коллагена и гемоглобина. Терапевт призвал сменить режим сна осенью Врач посоветовала есть слегка недоспелые бананы, в которых содержится больше крахмала, пектина и клетчатки.
В спелом желтом фрукте слишком много фруктозы, предупреждает Пугачева. При малоподвижном образе жизни и лишнем весе медик советует есть не больше одного банана в день.
