Врач предупредила россиян о риске ожирения из-за арбузов
privet-rostov.ruМиф о том, что с помощью арбузной диеты можно похудеть развеяла врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Фото: pixabay.com Эксперт предупредил, что сбросить вес поедая одни арбузы невозможно.
Скорее это приведет к обратному эффекту. Лишний вес можно набрать если безмерно поедать фрукты и ягоды, включая арбузы. Оптимальным вариантом для питания является включение в рацион один-два фрукта общим весом 200 -250 гр. – Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 г – это большая порция, разово следует есть около 200 г.
Байден: «Мы не сталкивались с такой перспективой ядерного апокалипсиса со времен Карибского кризиса»