Диетолог дала советы по употреблению чая, кофе, молока
news.ruНе стоит полностью переходить на обезжиренные молочные продукты — какая-то доля жира в них должна быть. Невысокая жирность станет лучшим показателем для употребления, пишет АиФ.
К примеру, оптимальный процент жирности творога составит 5%, молока — 3,2%. отказаться от молока можно в случае непереносимости продукта, в день рекомендуется выпивать не более двух стаканов.