Диетолог дала советы по борьбе с тягой к сладкому
lenta.ruОдна из ведущих диетологов Индии Руджута Дивекар (Rujuta Diwekar) рассказала, как побороть тягу к сладкому. Ее советы приводит The Times of India.Дивекар считает, что в первую очередь нужно научиться разделять естественный голод и мимолетную тягу к еде, которая чаще всего имеет психологическое происхождение.
В большинстве случаев люди едят сладкое именно испытывая мнимый голод, даже когда сыты. Чтобы избежать этого, она советует внимательно следить за уровнем жидкости в организме и лучше высыпаться.Также диетолог рекомендует употреблять домашние соленья, являющиеся отличными пребиотиками.