Действительно ли кофеин опасен для здоровья
skuke.netКаждый день миллиарды людей полагаются на кофеин, чтобы проснуться, пережить ночную смену или дневной упадок сил. Фактически, этот натуральный стимулятор является одним из наиболее часто используемых ингредиентов в мире.О кофеине часто говорят из-за его негативного воздействия на сон и общую тревожность.
Однако исследования также сообщают, что он имеет различные преимущества для здоровья.Разбираемся, стоит ли исключать кофеин из рациона, или, наоборот, пора его включить в свой распорядок дня.