Дефицит витамина D: простой продукт повысит уровень вещества осенью
profile.ruВитамин D крайне важен для правильной работы организма. Он выполняет множество разных функций, в том числе сохраняет здоровье костей и помогает усваивать кальций.
Чаще всего его дефицит возникает в осенне-зимний период, а также у темнокожих и пожилых людей. Врач общей практики из Национальной службы здравоохранения Великобритании (National Health Service, NHS) Рупи Ожла (Rupy Aujla) рассказал в интервью Express.co.uk, какой продукт можно добавить в рацион осенью, чтобы предотвратить развитие дефицита витамина. "Существуют различные продукты, которые могут поддержать общее состояние здоровья, и одним из них являются грибы.