Дефицит витамина D: необычный ранний признак укажет на проблему
profile.ruВ летние месяцы люди, как правило, получают достаточное количество витамина D за счет воздействия солнечного света. Однако в период с октября по начало марта необходимо "извлекать" витамин D из своего рациона, иначе могут возникнуть проблемы из-за дефицита вещества.
Диетический витамин D содержится в таких продуктах, как жирная рыба, жир печени трески, красное мясо, обогащенные злаки, обогащенные спреды и яичные желтки, пишет Express.
