Далай-лама назвал необходимую для здоровья продолжительность сна
iz.ruДалай-лама XIV заявил, что для здоровья ему необходимо 9 часов крепкого сна. Об этом буддийский духовный лидер рассказал в ходе онлайн-встрече с индийскими медиками, видеозапись которой опубликовал фонд «Сохраним Тибет».Он пояснил, что это необходимо для спокойствия ума, которое, в свою очередь, способствует гармонизации физического состояния.«Если наш ум возмущен, обеспокоен различными эмоциями, то это влияет и на наше физическое состояние.
Например, повышается кровяное давление, мы не можем спокойно спать и так далее. Если говорить обо мне, то, поскольку мой ум пребывает в покое, каждую ночь я сплю очень спокойно и глубоко 9 часов», — отметил Далай-лама.Буддийский лидер вспомнил, как беседовал с одним из политиков, который сообщил, что