Цунами тревоги. Три простых техники, которые помогут успокоиться
nv.uaУпражнение «Бабочка» изобрели для детей, но со временем оно показала свою эффективность и для взрослыхТревожиться — это нормально при определенных обстоятельствах: когда есть прямая угроза жизни и опасность.
Но мы живем в условиях постоянной неопределенности и стресса. Трудно планировать даже следующий час своей жизни. Как справляться с постоянной тревогой, приводящей к истощению?
Острова Тонга всколыхнуло сверхмощное землетрясение магнитудой 7,3: выпущено предупреждение о цунами