COVID-19: медики назвали способы укрепить легкие для облегчения дыхания в маске
charter97.orgcursorinfo.co.il.Диафрагмальное дыхание. Это дыхание животом, которое может помочь укрепить мышцы диафрагмы, что, в свою очередь, дает легким функционировать более эффективно.
Процесс задействует диафрагму и помогает легким наполниться воздухом, как бы опуская воздух вниз, а затем выталкивая его из легких при движении в обратном направлении.Физические нагрузки.