Медики назвали самый эффективный способ похудения
Американские медики заявляют, что интервальный бег является самым эффективным способом похудения. Люди теряют на 40% больше жира.
Интервальный без представляет собой 20-минутную тренировку, из них 4 минуты являются интенсивными. Идет преодоление максимальной дистанции за минимум времени.