Что такое HIIT тренировки
skuke.netHIIT тренировки – это занятия, которые считаются высокоинтенсивным интервальным тренингом (ВИИТ). Суть его в том, чтобы чередовать разные фазы активности за одно занятие.Такой способ сгонки веса очень эффективно сжигает пассивные запасы жира, активизируя самые сложные участки.
Интервальный тренинг Тренировки HIIT построены по принципу чередования.Стоит начать с того, что количество времени для тренировки ты можешь выбрать самостоятельно.