Что съесть, чтобы похудеть: овощи и фрукты с самой низкой калорийностью
skuke.netВсе виды сельдерея: корневой, черешковый и листовой – желательно включить в рацион, если вы заботитесь о правильном питании.Листья и черешки сельдерея имеют крайне низкую калорийность: 13 ккал на 100 г.
Корень – 32 ккал. Все части растения содержат много клетчатки, эфирных масел, а также калий, кальций, магний, марганец, натрий, цинк, железо, витамины группы B, провитамин А, витамины С, К, Е.Сельдерей повышает жизненный тонус организма, нормализует давление, ускоряет выведение токсичных веществ, снижает уровень холестерина в крови.