Что происходит когда мы спим: 5 циклов сна
goodnews.ua6 ноября 2021 г. Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный сон, быстрый сон. В начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. Стадии и фазы сна У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна (Non-REM сон), которая длится 5-10 минут.
Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30-45 минут приходится на период 3-4 стадий. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, который имеет короткую продолжительность — около 5 минут. Вся эта последовательность называется циклом. Первый цикл имеет длительность 90-100 минут.
«Никогда не сталкивался с таким, что происходит сейчас». Хоккейное «Динамо-Минск» накрыл коронавирус