Что будет с организмом, если каждый день есть творог на завтрак
skuke.netТворог является одним из самых популярных кисломолочных продуктов. О его полезных свойствах знают и дети, и взрослые. «Рамблер» расскажет, как изменится ваше самочувствие, если вы включите его в свой ежедневный рацион питания.Творог богат кальцием, витаминами группы В, калием, цинком, магнием, казеином, белком и полезными жирами.
Он легко усваивается организмом, в его составе всего 3% углеводов.Из 500 миллилитров молока выходит примерно 200 грамм творога.