Британский диетолог Хобсон предложил дешевый способ похудеть
nation-news.ruВсего одно яблоко в день может избавить человека от пяти лишних килограммов за год. Об этом заявил британский диетолог Роб Хобсон.Фрукт необходимо употреблять до приема пищи, так как он насыщает организм и защищает от переедания, передает .
Яблоко гораздо сытнее, чем какая-либо калорийная сладость. "В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой", — отметил диетолог.