Диетолог назвал дешевый способ похудеть
ura.newsЕжедневное употребление одного яблока перед едой позволяет избавиться от пяти килограммов жира за год. Об этом сообщил британский диетолог Роб Хобсон в беседе с The Sun.«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», — передает заявление диетолога РИА «Новости».
По его словам, яблоки гораздо сытнее других более калорийных сладких продуктов. Кроме того, клетчатка, которая содержится в яблоках, помогает контролировать баланс бактерий в кишечнике и не дает жиру накапливаться в организме.Ранее диетолог, заведующий кафедрой здорового образа жизни и диетологии Ростовского государственного медицинского университета Ирина Дядикова назвала 5 правил идеального.