Британские ученые назвали ключевой компонент хорошего сна
charter97.orgSleep Health опубликовал исследование, в котором утверждается, что «постоянство времени начала и завершения сна важно для здоровья, безопасности и работоспособности».
По мнению британских специалистов, регулярность сна влияет на самочувствие сильнее, чем количество затраченных на сон часов.Нерегулярный график сна может привести к повышенному риску развития диабета, ожирению, различным проблемам с сердцем, предупредил соавтор отчета доктор Мэтью Уивер.