«Биология важна»: психолог Чернов дал совет, как избежать осенней депрессии
radiokp.ruНикита Чернов рассказал, как справиться с осенней хандрой.«Во-первых, понять, что улучшает твое настроение. Во-вторых, иметь социальную поддержку — не терять контакт с близкими и друзьями», — отметил эксперт.«Возможно, даже стоит больше с ними общаться, потому что наше окружение может позитивно на нас влиять.
Также нужно придерживаться графика дня и питания — биология в этом вопросе тоже очень важна», — отметил Чернов.Психолог уточнил, что готовиться к осени морально нужно заранее.
