продукты общество самит жара мозг сон

Бессонница из-за жары: чего категорически нельзя делать днем

Экстремальная летняя жара запускает в нашем теле опасный «эффект волны», что приводит к неожиданным сбоям в организме. Летняя жара способна испортить не только самочувствие днем, но и качество ночного сна.

Когда температура воздуха остается высокой даже ночью, организму становится сложнее полноценно отдыхать. В результате уже с самого утра человек может столкнуться с усталостью, раздражительностью, ухудшением концентрации и повышенным аппетитом.

DMCA